減量失敗体験を晒してみよう(1) 若気の至りで食事制限！しかし…
失敗(1) 若気の至りで食事制限！しかし…
子供の頃から、食欲旺盛で、小学校６年生で167cm、60kgオーバーだった自分は、成長するにつれて、徐々に縦ではなく横に広がっていきましたｗ
最初の減量は大学生の時(1990年代)でした。高校の時の体重は、最大86kgになっており、大学生になっても当時は80kgぐらいありました。
どういう理由で始めたのかは定かではないですが、食事制限を行い最終的には体重を70kg前半まで減らしました。具体的にどのような制限をしたのかは記憶が定かではないのですが（もう２０年以上前なので…）そのうち、結局は元通りの体型に戻ってしまいました。
その時は、ちょうど同じサークルの友人も90kg→80kgの減量を行っていたので、２人で競い合っていた記憶があります。一緒に頑張れる・競争意識を持てる仲間がいると続けられますよね。しかし減った体重をキープできるかは、また別問題ですね。
学びは？
- 仲間がいると、続けられる
- 減らした体重を、どうキープするかの戦略が必要
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